Health &Fitness O.Šipkové - Kongresové centrum a

diagnostické centrum Moje kondice pro Vás připravili:

 

 Výživový a tréninkový poradce Diagnostika tělesné kompozice na přístroji Bodystat

 

 

 

           1. Malá diagnostika

Měření na Bodystatu (zjistíme % tělesného tuku, aktivní a pasivní tělesné hmoty, množství vody v organizmu a hodnotu bazálního metabolizmu).

Celkový čas je cca 15 minut, naměřené hodnoty se zapisují do kartičky.

Cena : 150,- Kč

2.Velká diagnostika 

Měření na Bodystatu rozřířené (zahrnuje navíc i predikci kardiovaskulárních onemocnění,dále managment hmotnosti – tzn. výpočet aktuální kalorické spotřeby, výpočet kalorického limitu na který je třeba snížit příjem pro dosažení zadané cílové hmotnosti, výpočet o kolik Kcal je třeba zvýšit výdej a  přesnou specifikaci pohybové aktivity, kterou je třeba přidat).

Součástí velké diagnostiky je výklad všech naměřených hodnot a následná konzultace.

Celkový čas je cca 60 minut, klient obdrží několikastránkový závěrečný protokol.

Cena : 1 200,- Kč

 

           3. Konzultace

 

Konzultace tréninku :

 

-         rozbor stávajícího tréninku a ostatních pohybových aktivit a jejich úprava dle požadovaného cíle

-         vysvětlení činnosti lipidového metabolismu (pochopení kdy štěpíme tuky a kdy ne), stanovení vhodné pohybové aktivity, intenzity a doby trvání

-         ladění metabolismu, podpora anabolických (skladných), nebo naopak katabolických (rozkladných) procesů

-         funkční trénink aneb návrat ke komplexní funkční trénovanosti – aplikace principů funkčního tréninku do klientova pohybového režimu

-         libovolná další témata

 

 

Konzultace výživy :

 

-         rozbor stávajícího jídelníčku a stravovacích návyků, odstranění největších nedostatků a doporučení nejdůležitějších úprav – to vše v souladu s cíly a časovými možnostmi klienta

-         výběr potravin z hlediska kvality a bioenergetického potenciálu, vhodná úprava potravin

-         doporučení vhodných potravinových doplňků

-         antioxidanty a ochrana před volnými kyslíkovými radikály

 

 Detoxikace a úprava životního stylu :

 

-         pochopení intoxikace (znečištění) organizmu a faktorů, které ji podporují

-         techniky a procedury, které nám dovolují zbavit se nečistot, prevence civilizačních chorob

-         principy zeleninových a ovocných očistných kůr

-         principy léčebného hladovění

-         bioenergetika organizmu

 

Celkový čas je cca 60 minut

 

Cena : 1 000,- Kč

 

 

          4. Výživový plán

 

V ceně je zahrnuta vstupní konzultace ( velká diagnostika, anamnéza, typologie), dále konzultace při předání podrobného výživového plánu s vysvětlením všech zásad v trvání cca 120 minut, konzultace po telefonu dle potřeby.

 

Klient obdrží podrobný výživový plán obsahující přesnou skladbu, gramáž  a časy jednotlivých jídel a jejich možné alternativy.

 

Ke vstupní konzultaci si měl klient s sebou přinést vlastní jídelníček za posledních 14 dní, včetně časů a alespoň přibližného množství zkonzumovaného jídla. Záznam by měl obsahovat i většinu typických hříchů a nedostatků, kterých se klient běžně dopouští.

 

Cena : 5 000,- Kč

 

Osobní trénink 10x   cena: 4 900,-Kč 

 

Diagnostika se provádí v Health & Fitness O.Šípkové - Kongresové centrum