Ještě než začnete cvičit a obzvlášť v případě, že jste před tím nikdy pravidelně necvičili, bylo by dobré zjistit jaké „škody“ na vás zanechala tato nečinnost. Mnoho lidí má pohybové problémy, ale neuvědomují si to. Možná to zní divně, ale je to výsledek naší specializace.

Většina z nás vykonává při své práci příliš jednostrannou činnost, omezený rejstřík pohybů, které potřebujeme a které jsou pro naši práci efektivní.

Některé svaly máme silné, jiné slabé až atrofované a to vyvolává nerovnováhu v celém pohybovém systému a nejen v něm. I díky tomu se cítíme unaveně, protože energie v těle je distribuována nerovnoměrně. Někde je jí hodně a jinde málo.

A i když se nemusíme cítit přímo nemocní, „jen“ občasná bolest hlavy, únava, nejsme ve své kůži apod., tak i tyto nepříjemné pocity by měly být důvodem začít se sebou něco dělat – např. pravidelně cvičit. Ale…

To ALE spočívá v tom, že ne každému pomohou stejné cviky a stejný druh cvičení. Co je dobré pro jednoho, nemusí pomáhat druhému. Každý jsme originál a tudíž je potřeba zvážit, jak správně cvičit. Jsou problémy, které „rozcvičit“ jdou, ale i takové, které nevhodným cvičením můžeme zhoršit.

V rámci tohoto programu máte možnost nechat se vyšetřit odborníkem, který zjistí, jak je na tom těžiště těla, které svaly máte zkrácené, oslabené nebo jinak poškozené. Po zhodnocení vašeho stavu budou výsledky použity při sestavování vašeho osobního tréninku. Předejde se tím chybám, které by se mohly negativně projevit později.

Jaroslav Zelenka - fyzioterapeut

Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript