Vedení tréninků a kondičních programů naším osobním trenérem je způsob, jak rychle a hlavně bezpečně dosáhnout svých cílů - získat a udržet si zdraví a kondici, snížit svoji hmotnost, zlepšit své fyzické schopnosti anebo se připravit na zkoušky a závody.

Nabízíme vedení tréninků jak pro začátečníky a mírně pokročilé, tak i pro výkonnostní a vrcholové sporotovce, kde jsme v případě potřeby spolupracovat s ošetřujícím lékařem, fyzioterapeutem a u výkonnostních a vrcholových sportovů i se stávajícím trenérem.

CO NABÍZÍME?

• kondiční program zaměřený na redukci váhy
• cvičení v těhotenství
• posilování s vlastním tělem
• posilování s pomůckami - expandery, míče, flexibary....
• rozvoj flexibility a koordinace
• outdoorové kondiční programy
• stavbu kruhových tréninků
• posilování s činkami a na strojích
• kondiční programy zaměřené na konkrétní sporty
• skupinové programy
• tréninky a průpravné programy pod vedením špičkových instruktorů těchto sportů: aerobik (sportovní i komerční), sportovní gymnastika, tanec, tenis, golf, cyklistika, in-line bruslení, atletika, badminton.....

CO MŮŽETE ZÍSKAT?

Lekce lze zacílit na:

• snižování nadváhy a řešení problémů s obezitou souvisejících
• redukci tuků a vyrýsování
• zpevnění svaloviny, tvarování jednotlivých partií
• nárůst svaloviny
• kompenzaci disbalancí a odstraňování zdravotních problémů
• rozvoj kondice a vytrvalosti
• vitalizaci a snížení únavnosti
• odstranění špatné techniky cvičení a špatných pohybových návyků
• vytvoření tréninkového systému
• přípravu na závody (u studentů VŠ příprava na zkoušky)

Sestavování tréninkového plánu vždy předchází konzultace, kde si s klientem stanovíme cíle, časové možnosti a předpokládanou frekvenci tréninků, zohledníme zdravotní stav, životosprávu a ostatní provozované sporty.

NEVÍTE JAK ZAČÍT?

JSTE ÚPLNÝ ZAČÁTEČNÍK??

nevadí, stačí když nás kontaktujete mailem nebo telefonicky a vše společně probereme!