Spousta lidí je překvapena když zjistí, jak velký efekt může přinést i malá změna životosprávy.

Většinou očekávají drastická omezení a myslí si, že dostanou zákaz všeho, co mají rádi. A přitom často stačí pouhá úprava jídelních časů a logické rozložení potravin do průběhu dne.

V souladu s naší filozofií nepíšeme diety, které jsou často vnímány jako dočasné omezení k dosažení určitého cíle (zhubnutí o 10kg), a potom se znovu předpokládá návrat k přechozím stravovacím návykům.

Naším cílem je trvalá úprava stravovacích návyků a zastoupení jednotlivých potravních složek, kterou klient nebude vnímat jako omezení a nebude mu dělat požíže dodržovat ji.

Při stavbě výživového plánu zohledníme předchozí stravovací návyky, celkový životní styl, zdravotní stav a z něj vycházející omezení, rizika dědičných chorob v rodině.

Diagnostikou zjistíme kalorický limit, který je třeba dodržovat a do něj navrhneme skladbu potravin.

Dále stanovíme typologii vycházející ze způsobu, jakým tělo hospodaří s teplem a vodou, a z ní vyplývající doporučení vhodných a nevhodných potravin.

V případě potřeby zařadíme potravní doplňky (vitamíny, sacharidové nebo proteinové nápoje....atd.), navrhneme čaje a byliny, nebo přímo celý detoxikační program.